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八种常见病的防治食谱

1999-06-06 来源:文摘报  我有话说

弓长

食物防病既能获取营养,又避免了药物的毒副作用。在此,为读者介绍几则常见病的防治食谱,只要持之以恒,定能取得良好的效果。

防高血压:蔬菜+水果+鱼

防心脏病:苹果+洋葱+茶

防乳腺癌:大豆+大白菜

防肠癌:谷类+蔬菜

防胃癌:叶酸+硒+鲜桔汁

防脑衰:毛豆+花生+啤酒或米饭+鸡蛋+纳豆

防中风:菠菜+胡萝卜+土豆

防肥胖:牛奶或牛排+蔬菜+豆类(不要与面粉、土豆、大米等碳水化合物同食。)

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