弓长
食物防病既能获取营养,又避免了药物的毒副作用。在此,为读者介绍几则常见病的防治食谱,只要持之以恒,定能取得良好的效果。
防高血压:蔬菜+水果+鱼
防心脏病:苹果+洋葱+茶
防乳腺癌:大豆+大白菜
防肠癌:谷类+蔬菜
防胃癌:叶酸+硒+鲜桔汁
防脑衰:毛豆+花生+啤酒或米饭+鸡蛋+纳豆
防中风:菠菜+胡萝卜+土豆
防肥胖:牛奶或牛排+蔬菜+豆类(不要与面粉、土豆、大米等碳水化合物同食。)
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